雖然我本人沒有哺乳期，但我陪伴過許多哺乳中的女性。
哺乳期最常遇到的就是乳房脹痛、乳腺阻塞、漏奶、乳汁不通暢等問題。常常自己擠不乾淨，到了晚上痛到睡不著，身體又累又敏感。
一般常見的通乳和擠乳教學已經很多，今天這篇文章，我想特別來談性行為前、中、後如何使用通乳、擠乳、吸乳技巧。不僅能有效減輕脹痛，還能大幅提升乳房的敏感度，讓原本的酸脹不適轉化為強烈的快感，最終幫助妳徹底放鬆，享受愉悅與高潮。
通乳
性行為前的通乳，目標是徹底軟化乳房、打通阻塞、提升血液循環與敏感度。
我的做法是一起洗熱水澡，我會讓女方站在我前方，我從後方環抱女方。先用溫熱的水從女方胸口上緩緩流下來澆淋女方乳房，再讓水流從乳房上方往側面流動，用溫水沖洗整個乳房。同時用掌心從對方腋下往乳頭有節奏、像是波浪一陣一陣的連續推送。力道由輕再慢慢加重，速度緩慢，目的是用來放鬆乳房。如果摸到硬塊處，就讓那個部位多沖一些熱水。整個熱水澡通乳到感覺乳房發熱、變軟、乳頭微微發脹就可以了。
有個小訣竅是冷熱水交替沖乳房，先用溫熱水沖 30–60 秒 ，再用稍涼的水沖 5–10 秒，再轉回溫熱水。重複 3、4 次，這樣能快速促進血液循環，讓乳房敏感度大幅提升。但是實務上我很少這麽做，因為效果沒有非常明顯，加上冷熱水互換，女方的情緒也會一直被打斷。
我會喜歡從女方後方抱住女方來通乳，除了比較順手外，我還能邊通乳邊親吻女方的耳後、脖子等。更重要的是，如果我正面通乳，我每次都會忍不住的直接將乳房含入口中。
如果乳頭有破皮或很敏感，就先避開乳頭，只沖乳房周圍。女方 感覺刺痛或不舒服時，馬上調高水溫或降低水壓。
擠乳
在性行為中，我的擠乳目的不是為了排空乳汁，而是為了之後的吸乳做準備。所以我的擠乳方式是更針對讓乳房更軟、更敏感、乳汁更容易被吸出，提升被吸乳時的愉悅感。
為什麼要先擠乳再吸乳呢？因為擠乳能把深層乳汁引導到乳暈附近，讓吸乳時乳汁更容易大量流出。同時擠乳的過程會讓乳頭和乳暈變得更敏感、更挺立，吸乳時的刺激感會更強。最重要的是可以避免一開始就用力吸導致不適，提高被吸乳的體驗。
基本手法叫做C型握法，大拇指放在乳暈下方，其他四指放在上方。手掌輕輕的往女方的身體裡面壓。用手指按壓乳竇，乳竇的位置在乳暈後方大約1.5公分到3公分處，是環狀分布在乳頭周圍，乳暈邊緣靠內側的地方。平常觸摸時的感覺像是摸到一顆一顆小小的、有彈性的小球一樣。脹奶時摸起來就像是摸到一串一串珠子或是小水球。壓到正確位置時，女方會感覺到乳汁被推動的感覺，有酸脹感，有的人會想要被吸允乳汁。
壓的技巧是用手指壓向女生的身體處，不是只捏表面或是乳頭。當你感覺到水球有被壓扁的感覺時，再往乳頭的方向推送，然後再放鬆3秒，接著重複上面的步驟。
注意不要一直擠壓同一個位置，把乳房想像成有12個刻度的時鐘，每次擠壓都換位置，想像從12點鐘方向、接著2點鐘方向、再來4點鐘方向。但每個方向都不要擠太多次，要留著乳汁給之後吸。
還可以邊擠邊刺激，用手指輕輕的拉一下乳頭，或是用舌頭舔乳頭，這樣會讓乳頭更敏感。
吸乳
吸乳是我最享受的環節也是哺乳期性行為中最具親密感和快感的行為。
我會先用舌頭大面積溫柔舔整個乳房，包括乳暈周圍。用舌尖輕輕畫圈挑逗乳頭，讓乳頭立起來。不要只吸乳頭，而是要把整個乳暈都含進嘴裡。舌頭放在乳暈下方，像波浪一樣向上托壓，再配上吸吮。
一邊吸一側的乳房，一邊用另一隻手幫女方擠另一邊乳房，或輕揉、拉扯乳頭。還可以用舌尖快速彈或震動乳頭。當女方高潮時，要加大吸乳的力度，大部分女性會在這個時候達到更大的高潮。
如果妳正處在哺乳期，被乳房的不適與身體的渴望困擾，想被好好疼愛，歡迎聯絡我。
Mr9 九先生 