身為一位擁有IASHS Certified Sexological Bodyworker 證書，加上親自幫助超過 200 位女性成功擁有舒服的第一次性體驗的實際經驗，這裡我要教大家一個我常用的秘技，這個秘技的唯一目標就是讓女生的第一次零痛感！
專業理論教我們要降低女性對第一次的焦慮感和可能的痛感是利用溝通、心理建設和生理準備。但是照本宣科就不是邪修了！
在洗完澡後，我會給女生喝一杯調酒，這個調酒可能是我在現場簡單調製，也可能是直接在超商買。些微的酒精能夠讓女生放鬆心情、增加血液循環、減少焦慮感和讓身體的肌膚更加敏感。但不能給過量，過量的酒精會導致反效果。酒精的選擇我會喜歡以紅酒或是伏特加為基底。例如簡單版的Sangria，就是紅酒配上柳橙汁。或是Screwdriver，就是伏特加配上柳橙汁。又或是Cape Cod，伏特加配上蔓越莓汁。以配方容易取得為主，當然也可以在超商或是超市買調酒。
前戲後，確定女方的身體狀態已經準備好，我會用水性潤滑劑先塗抹在她的陰道口，以及我的手上。接著先用手指進入她的陰道，手指相對於陰莖有體積小、靈活度高的優勢，適合先讓女方適應。先選擇一隻手指慢慢進入女生的陰道，我習慣使用中指。男方記得要修剪指甲和將指甲邊緣磨光滑，或是使用指險套或保險套。一隻手指的闊度對大部分的女生來說不會感覺到疼痛或不適，但因為這可能是女生第一次被物體進入陰道，需要一些時間適應是很正常的。等到女生適應後，再慢慢的把手指往前進，保持著緩慢、淺入、詢問的三大原則。整根手指進入後，停留在陰道內等待女生適應後再開始緩慢的進出。同樣是等到女生適應後，換成兩隻手指進入陰道，步驟和一隻手指進入時一樣。等到女方能夠適應兩隻手指後，就可以準備使用陰莖了。
經過訓練，大部分情況下我可以控制陰莖的勃起程度，這在幫助女方第一次時很有利。我的陰莖闊度比較大，如果在正常情況下進入女生的陰道內，女生會覺得疼痛。因次我會在微勃起的狀態下進入，緩慢的推進，進去一至兩公分後停止，等待女方適應後再前進。當陰莖全部進入陰道後，我會讓陰莖開始慢慢勃起，緩慢的將陰道撐開，等到女生適應我的大小後，再開始緩慢進出。
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