這是 Mr.9 九先生的 【初次性愛教學】 系列，如何給女伴舒服的第一次！
身為一位擁有IASHS Certified Sexological Bodyworker 認證，加上有親自幫助超過 200 位女性成功有個舒服的第一次體驗的實戰經驗，我想我是有資格教男性如何幫助自己的女伴有一個舒服的第一次！
事前溝通
身為男性，我們首先要認知到「第一次性愛」對女性來說是夾雜許多情緒，包含了恐懼、期待、興奮、緊張。所以在發生性關係前，男方要和女方先做深入的交流。鼓勵女方坦誠的表達自己心中的想法，雙方一起談論對第一次的幻想，雙方的溝通越深入越全面，效果就會越好。並且主動告知女伴：「這次性愛完全以妳的舒服為唯一目標！」透過承諾來緩解女伴的心理壓力。
和女伴建立好隨時停止的訊號。這個訊號可以是言語，或是肢體動作。只要約定好的停止訊號出現，無論發生什麼事，都先暫停。這是將主動權交給女方的展現，能夠強化她的安全感。
道具準備
水性潤滑劑和保險套或其它雙方溝通好的物品。潤滑劑一定要選水性潤滑劑。使用時不要節省，用越多越好。在進入前，潤滑劑要塗在陰莖頂端以及陰道口，確保雙重潤滑。
正式開始
我們先開始前戲，前戲目的是要讓女性的身體從日常的理性狀態，轉換到感性狀態。當轉換完成，女性的身體會發出明顯的生理訊號。三個最主要的生理訊號依照觀察的順序來排列，身體反應、呼吸和心跳、陰道。首先觀察女方身體敏感部位是否開始出現脹大或潮紅，例如乳頭變得挺立，乳房也會稍微變大。某些女性身上部分會變紅或粉紅，常見的部分是胸部、頸部、臉部或胸口。
再來觀察女方的呼吸和心跳，呼吸是否從原本的緩慢平穩，變成規律和急促的狀態？女方可以自行感受心跳是否明顯加快，身體發熱。實際情況中，男方最容易感知到的就是女方呼吸速度加快。
最後觀察陰道口是否分泌出液體，分泌的液體多寡。理論上男方這時候應該用手指輕輕的感受女方陰道口是否開始變得柔軟、微脹、放鬆。但是實際上，對於經驗不足的男性來說，是根本沒辦法明顯察覺出差異，更可能因為力道控制不好，反而讓女方覺得不適，造成反效果。因此建議男方只使用眼睛觀察就好，動眼不動手。當男方觀察到女伴的乳頭勃起、呼吸改變、乳頭勃起，陰道口濕潤時，就能準備正式進入。
在正式進入前，拿出水性潤滑劑塗抹在陰道口、內壁前段以及保險套或陰莖上，不用節省潤滑劑，目標在確保從外部到內部的全面潤滑。在初次性愛中，切記一定要使用水性潤滑劑！
進入時可以從三個體位中選一個：傳教士、女上式、側入式。我個人是以使用傳教士為主，因為我能夠控制進入時的角度、深度和速度，適合經驗豐富的男性。加上大部分情況下我會使用我的邪修招式—無痛第一次，這個招式需要我有完全的主導權，掌握節奏，故此我個人選擇使用傳教士。女上式和傳教士式剛好相反，女方能完全控制進入的角度、深度和速度。適合大部分人使用這個體位進行第一次。側入式的優點是進入的角度變化多，而且進入的深度淺。不過男方如果經驗不足，側入式的優點反而會變成缺點。後入式也是一個由男方主導的姿勢，但這個姿勢容易太「深入」，大部分情況下不適合第一次時使用。
進入後，要遵循緩慢，淺入，詢問的大原則。每次的進入都是進入一至兩公分，就先暫停等待女方適應。這時候男方可以詢問女方是不是能夠繼續深入，得到許可後再緩慢的進入，重複緩慢，淺入，詢問這三個步驟。在實際情況中，最容易遇到男方因為經驗不足，提早射精或是陰莖軟掉必須要中斷性行為。或者是男方急著想要快點進入到底，造成女方疼痛，最後中斷性行為。這幾個情況是大部分和男伴第一次性愛失敗，因而來找我第一次的女性最常遇到的問題。
第一次結束後
第一次結束後，有三件事要做，理論和我實際上的做法順序有一些差異，理論上的順序是：排尿、清潔、事後溝通。實際上我的順序是：事後溝通、排尿、清潔。
排尿：第一次結束後女方應該要儘快排尿，以預防泌尿道感染或膀胱炎。即便沒有尿意，也要試著排出少量尿液。
清潔：排尿後，用無刺激性的清潔液或是肥皂或是清水來清潔陰部。目的是清除潤滑劑和體液。
事後溝通：我個人認為最重要的部分，我會把時候溝通放在第一次結束後立刻做的事。男方要提供擁抱和陪伴，許多人在性愛後會產生複雜的情緒，包含了興奮、滿足、緊張、失落，給女方溫柔的肢體接觸，可以提供安全感。讓女方的身體和情緒有時間緩和和調整。
在這個時候，男方可以溫柔的詢問女方感覺如何，在這次體驗中那些部分讓女方覺得舒服，那些部分可以調整。
不要立即起身或討論其他話題。擁抱她、依偎她，讓她感受到妳的溫柔和陪伴。最後再提醒她去排尿和清潔。
初次性經驗的重點是在能否讓女方感到安全、被尊重且舒適。
希望這一篇教學能夠幫助到有需要的你。
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